Witam, ćwiczę już gdzieś 1,5 roku stosowałem niewiele ale różnych odżywek, ogólnie odżywiam się w miarę zdrowo, jak wiadomo około 7-8 miesięcy ćwiczyłem na sucho bez żadnych supli, na początek nie ogarniający nic jak zwykle, nawet nikogo nie pytałem, tylko zakupiłem gain bolic 6000 ( po co? tak pani w sklepie mi poleciła na początek), na początku [...]
[...] - podciagania na drazku ( 3 serie po 12 powtorzen ) - wyciag gorny do plecow ( 4 serie, 12 / 10 / 8 / 6 ) - maszyna ktora sie przyciaga za plecy ( dziala na gorne plecy, rowniez 4 serie, 12 / 10 / 8 / 6 ) - normalne cwiczenie na bica ( uginanie rak z hantlami, 4 serie ) - na motylku na bica ( z oparciem na ramiona, tez 4 serie ) - wyciag dolny [...]
[...] zapytac co bedzie najlepsze przy likwidacji powstałych juz worków pod oczami ?? po przejrzeniu forum dochodze do wniosku ze dobre sa jakies okulary zelowe(szczerze to wczesniej nie wiedziałem o ich istnieniu nawet) oraz krem ze swietlikami czy cos takiego ... równiez wiem ze Ona1983 wspominała cos o Flos-leku za 6PLN ... chciałbym zebyscie [...]
Dlaczego mój poprzedni temat został skasowany ? w niczym nie łamał regulaminu. http://www.image-share.com/upload/1001/205.jpg http://www.image-share.com/upload/1001/206.jpg http://www.image-share.com/upload/1001/213.jpg Cykl już dobiega końca... i muszę powiedzieć, że jestem zadowolony, działa bardzo dobrze, wchodzi bezboleśnie :-)
1. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: obecnie redukcja 2000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie cypio 250mg e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam przeczytalem pewny art. o treningu typowo silowym: oto on nie wiem czy rewolucyjna ale za...cie na mnie działa żadnych suplementów - jedyne to co biore zawsze to multiwitaminę - tą zwykłą - i wtedy brałem panaxan ( żeń-szeń ) to znaczy ciężar to było dokładnie tak : --- z 70 - i tu należą sie wytłumaczenia bo przez dwa lata - od kąd [...]
Witam, szykuje sie do pierwszego cyklu na propionacie. Bardzo poważnie podchodzę do tematu wiec postanowiłem zrobić badania przed cyklem na poziom hormonów: - testosteron całkowity - estradiol - prolaktyna oraz : -morfologia -badania wątrobowe Mam już wynik hormonów i wygląda on tak a reszte wstawie za tydzien : prolaktyna i test wypada niby ok [...]
[...] - Zapewnia 400iu witaminy E w porcji - Poprawia zdrowie i samopoczucie Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem rozpuszczalnym w tłuszczach. Witamina występuje naturalnie w wielu olejach roślinnych, orzechach i nasionach. Witamina E jest dostarczana w najwyższej jakości kapsułce 400 mg. W organizmie Witamina E działa neutralizująco [...]
Witam! Na prośbę kolegi pośredniczę w sprzedaży tejże fachowej ramki FR/DH MONGOOSE Pro NX 9.5 - rozmiar M - rocznik `99 - damper Marzocchi BOSS Nie była katowana w DH. Jedynie delikatne FR w lekkim terenie (turystyka). Żadnych pęknieć czy innych uszkodzeń. Wszelkie rysy i obicia (a jest ich troche) powstały podczas transportu. Nie ma na koncie [...]
cwicze juz 5 miechow i chce zmienic moj stary split na split 2 x partia w tygodniu.....celem jest masa.split dziala na mnie bardzo dobrze(partia raz w tyg 4c po 4s tylko bic/tric 2 x w tyg) wczesniejszym zyskalem ok 6 cm w bicu i klata duzo sie poprawila lecz nie stosowalem chyba odpowiednich cwiczen na plecy i tu nie uroslo zbyt wiele.prosze o [...]
Chciałbym wam zaprezentować świetne ćwiczenie na modlitewniku, które super działa na bicepsy... Po zrobieniu 4 serii po 10 powtórzeń z 100s przerwami myślałem, że bicepsy mi popękają... Ćwiczenie jest dość ciężkie do wykonania, chodzi głównie o utrzymanie odpowiedniej pozycji rąk... Przejdźmy do szczegółów, na załączonym obrazku widać mniej więcej [...]
WITAM ! MAM DZIŚ DO ZAOFEROWANIA KONSOLE XBOX 360 ELITE W WERSJI JASPER Z HDMI. Z GRAMI * PURE * LEGO BATMAN * FIFA 07 STAN KONSOLI JEST IDEALNY ! UZYWANA BYLA BARDZO MALO ! ZAKUPIONA W LIPCU 2010 ! ROK PRODUKCJI TO 2009-08-25. KONSOLA POSIADA NAPED LI-TEON I JEST PRZEROBIONA NAJNOWSZYM LT+ (DZIEKI CZEMU CZYTA NAJNOWSZE KOPIE ZAPASOWE GIER) [...]
Mam nadzieję, że nie dubluję czyjegoś pytania. Moje wątpliwości co do najlepszego sposobu podawania porannej dawki kreatyny pojawiły się po lekturze kilku artykułów w dziale badania naukowe. Wiem, że "na każdego działa co innego", dlatego spodziewam się wielogłosu w kwestii preferowanego dawkowania tego suplementu. Jeżeli chodzi o dawkę [...]
/SFD/Images/2016/5/13/16dcfa887e4b44108354fd21d148c477.jpg Opis - Chroni mięśnie przed katabolizmem - Wspomaga przyrost beztłuszczowej masy ciała - Podnosi zdolności wysiłkowe organizmu GLU TA – nowoczesny suplement na bazie L-gluaminy i L-tauryny – kluczowych dla mięśni aminokwasów. L-glutamina to aminokwas, który wykazuje działanie silnie [...]
[...] tego dosc sporo, moze do tego masteron jeszcze takze bylo by: enan 1000mg week tren mysle ze na poczatek 250mg week bold 750mg week trena chialem jechac przes 6 tygodni, nie mialem stycznosci z tym srodkiem i chce zobaczyc jak na mnie dziala. testa i bolda bede jechal jeszcze z 10 tygodni, bo odstawieniu trena zminiejsze dawki na 750test i [...]
Chciałbym usłyszeć propozycje lekkiej modyfikacji tego planu. Będę wdzięczny za każdą opinie i propozycje. Mam rowniez pytanie co do barkow : czy moglbym dac podnoszenie wzdluz tlowia na pierwsze cwiczenie ze wzgledu na to ze dziala na wszystkie aktony barkow ?? i czy na klatke odpowiednia ilosc serii ? poniedziałek- klata,tric wyciskanie [...]
[...] na dość ciekawy artykuł: http://www.wisebread.com/bioavailability-how-to-get-more-nutrients-from-your-food Nie będę tłumaczył całości (jak ktoś chce to może zajrzeć), jedynie sama esencja: 1. Dodanie cytryny do herbaty powoduje wzrost przyswajalności katechin z 20% do 80% (katechiny to niezwykle silne antyoksydanty działające przeciwwirusowo, [...]
Witam zamierzam zrobic cykl : wszystko juz mam 1-14 bold 500mg ew 1-15 test enanthate 250 mg e5d nie chce sie zalac i test dobrze na mnie dziala nie trzeba mi duzych dawek 3-15 letrozole 0.6mg e3d mam 2.5mg z alpha pharma bede bral 1/4 tabletki co trzeci dzien czyli 0.6mg e3d pozniej jak zajdzie [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Liposomal_Vitamin_C_i39337_d400x400.png OPIS Wzmacnia układ odpornościowy i naczynia krwionośne Działa przeciwzapalnie Silny antyoksydant Wygodna forma podania Swanson Liposomal Vitamin C to najnowsza technologia dostarczania witaminy C dla organizmu w formie liposomów. Liposomal Vitamin C to idealny sposób na [...]
Cypio Rotex Laboratories
